Fitness

(im Zimmerpreis inbegriffen)


Zielgerichtet und professionell trainieren

In unserem erstklassigen und mit neusten Geräten ausgestatteten Fitnessraum finden Sie auf über 310 m² eine grosse Auswahl an verschiedenen Sport-, Gymnastik- und Konditionsprogrammen.

 

Fitness Details Öfffnungszeiten
Erstklassiger Fitness- und Gymnastikräume Fahrrad-Ergometer, Step-Ergometer, Laufbänder, Rudergeräte, Therabänder, Bauch-Cybex, Gymnastikbälle, Kabelturm, Latzug, Beinbeuger, Bankdruckgerät, Freihantelset, Matten und vieles mehr. 7.00-22.00
Relaxation Room
 Der Meditations- und Erholungsraum bietet auf 50m² eine wohltuende, beruhigende Stille für Entspannungsübungen oder Erholung nach dem Training. 7.00-22.00
Mountain-Biken Bikes können gegen Vorreservation vom Hotel ausgeliehen werden. 6.00-23.00


Fitnesslektionen unter Anleitung gemäss Wochenprogramm
Während der ganzen Woche steht Ihnen eine Vielzahl an Body-, Fitness-, Gymnastik- und Konditionsprogrammen zur Auswahl.

Details Fitnesslektion
Fitnessbetreuung und Trainingsinstruktionen Zu diesen Trainingszeiten steht Ihnen ein diplomierter Sport- und Fitnesstrainer kostenlos beratend zur Seite. Di
Do
Sa		 18.00-18.30
18.00-19.00
12.00-12.30
(Voranmeldung)
Zumba Zumba ist ein Tanzfitnessworkout auf der Basis von verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstilen wie Salsa, Samba, Cumbia, Merengue und Reggaeton aufgebaut. Zumba ist einfach, effektiv und energiegeladen. Fr 18.30-19.30
Hatha-Yoga Hatha-Yoga ist die klassische Form von Yoga. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen wird die Spannung und Entspannung von Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht gebracht. So 9.30-10.30
Aquafit
Aquafit ist ein speziell entwickeltes Fitness- und Entspannungstraining und wird in warmem Wasser durchgeführt. Dabei werden die Konditionsfaktoren Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Ausdauerleistungsfähigkeit gefördert.		 Mo

Di
Mi

9.30-10.20
20.00-20.50
19.45-20.30
10.45-11.35
Body Move Einfache und sehr effiziente Trainingsform, welche die Ausdauer stärkt (Herz und Kreislauf) sowie Kraft, Beweglichkeit und eine bessere Koordination fördert. Do 19.00-20.00
Body Forming Bei dieser abwechslungsreichen Trainingsform wird durch Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Band, Hanteln usw. das Gewebe gestrafft und die Muskulatur gestärkt. Fr 9.30-10.45
Körpertraining nach der Pilates-Methode Pilates ist ein ganzheitliches Training mit langsamen und fliessenden Bewegungen, welche durch die Stärkung der tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen gezielt die Stützmuskulatur um die Wirbelsäule aufbaut. MoMi
Fr		 18.00-18.50
19.00-19.50
9.30-10.30
11.00-12.00
Body Control Intensive Trainingsform, welche auf die allgemeine Kräftigung sowie die Förderung der Beweglichkeit abzielt. Di 18.30-19.30
Nordic Walking Erkunden Sie die wunderschöne Umgebung von Feusisberg zusammen mit unserer geführten Nordic-Walking-Gruppe. Sa 9.30-11.30