(im Zimmerpreis inbegriffen)
Zielgerichtet und professionell trainieren
In unserem erstklassigen und mit neusten Geräten ausgestatteten Fitnessraum finden Sie auf über 310 m² eine grosse Auswahl an verschiedenen Sport-, Gymnastik- und Konditionsprogrammen.
| Fitness | Details | Öfffnungszeiten |
| Erstklassiger Fitness- und Gymnastikräume | Fahrrad-Ergometer, Step-Ergometer, Laufbänder, Rudergeräte, Therabänder, Bauch-Cybex, Gymnastikbälle, Kabelturm, Latzug, Beinbeuger, Bankdruckgerät, Freihantelset, Matten und vieles mehr. | 7.00-22.00 |
| Relaxation Room |
Der Meditations- und Erholungsraum bietet auf 50m² eine wohltuende, beruhigende Stille für Entspannungsübungen oder Erholung nach dem Training. | 7.00-22.00 |
| Mountain-Biken | Bikes können gegen Vorreservation vom Hotel ausgeliehen werden. | 6.00-23.00 |
Fitnesslektionen unter Anleitung gemäss Wochenprogramm
Während der ganzen Woche steht Ihnen eine Vielzahl an Body-, Fitness-, Gymnastik- und Konditionsprogrammen zur Auswahl.
| Details | Fitnesslektion | ||
| Fitnessbetreuung und Trainingsinstruktionen | Zu diesen Trainingszeiten steht Ihnen ein diplomierter Sport- und Fitnesstrainer kostenlos beratend zur Seite. | Di Do Sa |
18.00-18.30 18.00-19.00 12.00-12.30 (Voranmeldung) |
| Zumba | Zumba ist ein Tanzfitnessworkout auf der Basis von verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstilen wie Salsa, Samba, Cumbia, Merengue und Reggaeton aufgebaut. Zumba ist einfach, effektiv und energiegeladen. | Do | 18.00-19.00 |
| Hatha-Yoga | Hatha-Yoga ist die klassische Form von Yoga. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen wird die Spannung und Entspannung von Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht gebracht. | So | 9.30-10.30 |
| Aquafit | Aquafit ist ein speziell entwickeltes Fitness- und Entspannungstraining und wird in warmem Wasser durchgeführt. Dabei werden die Konditionsfaktoren Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die Ausdauerleistungsfähigkeit gefördert. | Mo
Di |
9.30-10.20 |
| Body Move | Einfache und sehr effiziente Trainingsform, welche die Ausdauer stärkt (Herz und Kreislauf) sowie Kraft, Beweglichkeit und eine bessere Koordination fördert. | Do | 19.00-20.00 |
| Body Forming | Bei dieser abwechslungsreichen Trainingsform wird durch Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Band, Hanteln usw. das Gewebe gestrafft und die Muskulatur gestärkt. | Fr | 9.30-10.45 |
| Körpertraining nach der Pilates-Methode | Pilates ist ein ganzheitliches Training mit langsamen und fliessenden Bewegungen, welche durch die Stärkung der tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen gezielt die Stützmuskulatur um die Wirbelsäule aufbaut. | Mo
Mi |
18.00-18.50 19.00-19.50 9.30-10.30 11.00-12.00 |
| Body Control | Intensive Trainingsform, welche auf die allgemeine Kräftigung sowie die Förderung der Beweglichkeit abzielt. | Di | 18.30-19.30 |
| Nordic Walking | Erkunden Sie die wunderschöne Umgebung von Feusisberg zusammen mit unserer geführten Nordic-Walking-Gruppe. | Sa | 9.30-11.30 |
